Sport steigert Appetit nicht

 In einer aktuellen Studie  wurde nachgewiesen, dass Sport den Appetit nicht steigert. Untersucht wurden Normal-  und Übergewichtige. Es wurde mittels Fragebögen der Appetit und das Hungergefühl  beurteilt sowie die Sättigungshormone GLP-1 und Ghrelin gemessen.  6,5 h nach einer moderaten Ausdauerbelastung nahmen die Sportler ca. 90 kcal weniger  Nahrung  zu sich als die Kotrollgruppe ohne Sport. Die günstigen hormonellen Veränderungen  waren bei den übergewichtigen Teilnehmern sogar noch stärker ausgeprägt als bei den Normalgewichtigen.   Also es lohnt sich!

Douglas et al: Int J Obes 2017, 41: 1737-1744